فوائد زيت دوار الشمس (#نكتال) فى فقدان الوزن وتحسين صحة الشعر

فوائد زيت دوار الشمس (#نكتال) فى فقدان الوزن وتحسين صحة الشعر

زيت دوار الشمس #نكتال هو نبات ذو قيمة غذائية عالية له العديد من الاستخدامات على مدار العصور الماضية خاصة عند الإغريق والمصريين.

تشمل بعض الفوائد الصحية لزيت دوار الشمس #نكتال قدرته على خفض مستويات الكولسترول، وتنظيم مستوى السكر في الدم، والمساعدة في فقدان الوزن، وتحسين صحة الشعر، وتعزيز صحة الجلد، وتحسين جهاز المناعة.

دوار الشمس #نكتال

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال الصحية
 

يشمل زيت دوار الشمس #نكتال فوائد صحية عديدة بدلا من الزيوت النباتية التقليدية الأخرى أهمها وفقا لموقع " organicfacts" تشمل:

            

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال لتحسين صحة القلب
 

أظهرت الدراسات أن زيت دوار الشمس #نكتال يحتوي على نسبة عالية جدا من الأحماض الدهنية أوميجا 6، وهو نوع مفيد من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم والمعروف باسم حمض اللينوليك.

هذا الحمض يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن الصحي للكولسترول في الجسم، مما يقلل من فرص تطور تصلب الشرايين، فضلا عن الظروف الصحية الأخرى، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

امراض القلب

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال في الحماية من مرض السكري
 

تبين الدراسات أيضا أن الأحماض الدهنية أوميجا 6 تدير مستويات السكر، مما يساعد المرضى للحفاظ على نسبة السكر في الدم، ويمنع أيضا من تطور مرض السكر.

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال في خسارة الوزن
 

وقد عرف هذا منذ فترة طويلة أن زيت دوار الشمس #نكتال يستخدم كخيار جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم، بفضل الأحماض الدهنية أوميجا 6 التي تساعد الجسم على حرق الدهون، بدلا من تخزينها.

وهذا يجعل زيت دوار الشمس #نكتال ذا قيمة عالية مقارنة بالزيوت النباتية الأخرى التي تستخدم في الطهي، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى إجراء تغييرات كثيرة في نظامهم الغذائي.

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال في العناية بالشعر
 

زيت دوار الشمس #نكتال غنى أيضا بحمض الأوليك، وهو مفيد جدا لفروة الرأس والشعر، هذا الفيتامين يزيد من الدورة الدموية على فروة الرأس، ويحفز نمو الشعر، ويمكن أن يساعد أيضا على الحفاظ على الشعر لامعا، لذلك غالبا ما تستخدم في وصفات العناية بالشعر.

العناية بالشعر

فوائد زيت دوار الشمس #نكتال في العناية بالبشرة
 

النسبة العالية من حمض اللينوليك في زيت دوار الشمس #نكتال تجعله مثاليا لتعزيز جودة و مظهر البشرة، حمض اللينوليك يعمل على عدم غلق مسام الوجه وتقليل الرؤوس السوداء، فضلا عن حب الشباب، الذى يتراكم تحت الجلد، علاوة على ذلك، يحفز حمض اللينوليك تجديد خلايا الجلد الجديدة التي تساعد على مسح الندوب وغيرها من العيوب من سطح الجلد.