فوائد البازيلا للحامل #بازيلاء نكتال

تحتوي البازلاء على كثير من الفيتامينات والمعادن، ما يجعل لها فائدة كبيرة بين الخضروات، ولكن هل سمعتِ قبل ذلك أن للبازلاء فوائد خاصة بالسيدات الحوامل؟

تُعد البازلاء من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل، من ثم نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال العناصر الغذائية المهمة الموجودة في البازلاء وفوائدها للحامل.

حمض الفوليك:

 يُعد حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة، فهو مفيد لصحة الأم والجنين، إذ يعمل على حماية الطفل من الإصابة بعيوب خلقية، مثل عيوب الأنبوب العصبي، ويقلل من خطورة إصابة الأم بتسمم الحمل.

الحديد: 

تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعدكِ على نقل الأكسجين في خلايا الدم بصورة سليمة، ويعمل أيضًا على تقوية جهاز المناعة، وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم، والوقاية من خطر التعرض للولادة المبكرة.